Blogi

Huumori tuottaa positiivisia tunteita, joiden yksi tehtävä on lievittää stressiä. Aihetta on tutkittu tiimiläisten ja esihenkilöiden huumorin näkökulmasta.

Itsemyötätunto on tunteiden säätelyn keino, joka tuottaa joustavia sopeutumiskeinoja stressiin. Itsemyötätunto ei ole itsesääliä tai itsensä helpolla päästämistä.

Miten oman vapaa-aikansa saisi sellaiseksi, että se tukisi juuri omaa palautumista ja lisäisi yleistä hyvinvointia? Erilaiset työt vaativat eri asioita vapaa-ajalta.

Sisäinen motivaatio energisoi ja ulkoinen motivaatio uuvuttaa. Sisäinen motivaatio lisää positiivisia tunteita sekä parantaa oppimista, sinnikkyyttä ja luovuutta.

Persoonallisuus on psykologiassa hyvin monitahoinen ilmiö, jota ei voi supistaa muutamaksi piirteeksi tai värianalyysiksi. Persoonallisuus kuvaa ihmisten välisiä eroavaisuuksia ajattelussa, [...]

Työnohjaajana pääsen näköalapaikalta seuraamaan erilaisten ryhmien toimintaa. Ulkopuolisena näen erilaisia uskomuksia, joiden valtaan ryhmät ovat toisinaan haitallisestikin joutuneet. Joskus nämä [...]

Kun pystyy luopumaan tavoittelemisesta tai haluamisesta ja on läsnä hyväksyen kaiken – hyvän ja huonon – voi saavuttaa sisäisen rauhan.

Työuupumukseen liittyy fyysinen, emotionaalinen tai kognitiivinen väsymys tai useampia näistä. Työn voimavarojen puute lisää negatiivisia asenteita työtä kohtaan ja työn kuormitustekijät pitävät [...]

Työhyvinvointi on monitasoinen ilmiö, jota voidaan tarkastella organisaation, tiimin, johtamisen ja yksilön tasoilta. Nämä tasot myös liittyvät toinen toisiinsa.

Työn imu on motivaatiotila, johon liittyy energisyys, innostus ja uppoutuminen työhön. Sen taso voi vaihdella päivittäin.