Blogi

On tärkeää löytää itselle sopivat harjoitteet ja antaa itselleen aikaa oppia uutta. Harjoittelemisessa säännöllisyys ja lempeä kärsivällisyys ovat avainasemassa.

Työn leikillistäminen eli playful work design on jo ihan vakavasti otettava tutkimushaara maailmalla. Se tarkoittaa prosessia, jossa työntekijä oma-aloitteisesti luo olosuhteita, jotka edistävät [...]

Itsemyötätunto on tunteiden säätelyn keino, jonka avulla voidaan ottaa hyväksyvä ja arvostelematon suhtautumistapa omaan kärsimykseen. Itsemyötätunto tuottaa joustavia sopeutumiskeinoja [...]

Itsemyötätunto on hellittämistä, mutta ei sillä tavalla kuin tyypillisesti ajatellaan. Itsemyötätunto ei ole synonyymi itsensä hemmottelulle tai itsensä helpommalla päästämiselle arjessa. Joskus [...]

Työhyvinvoinnin kehittäminen ei siten ole yksioikoista tai yksinkertaista eikä sitä voi jättää pelkästään yksilön vastuulle. Toki paljon saa aikaan tunnistamalla omat luontaiset taipumukset ja [...]

Pitkäkestoinen työssä tylsistyminen on yhteydessä stressiin, työuupumukseen, sairaus-poissaoloihin, terveyteen ja tehottomuuteen työtehtävissä.

Sosiaaliset ja moraaliset tunteet ovat kehittyneet evoluutiossa. Ihmisen on ollut tärkeää saada olla oman ryhmänsä jäsen. Ryhmässä toimiminen on taannut parhaiten selviytymisen. Moraaliset [...]

Työyksinäisyys tarkoittaa työhön liittyvien merkityksellisten sosiaalisten suhteiden puuttumista. Työyhteisössä työyksinäisyyttä synnyttävät työn organisoinnin ja toimintatapojen asettavat [...]

Arvot auttavat tekemään arjen kiireessä omaa hyvinvointia tukevia valintoja helposti. Itsemyötätunto auttaa arvojen toteuttamisessa.

Psykologisesti turvallisessa ilmapiirissä voi olla oma itsensä. Psykologisesti turvallisessa ympäristössä ihmiset panostavat enemmän työsuoritukseensa. Lähiesihenkilöllä on kriittisin rooli [...]