Blo­gi

Mik­si pitää mak­saa työ­noh­jaa­jal­le sii­tä, että hän tulee kes­kus­te­le­maan kans­sam­me? Mitä se työ­noh­jaus sit­ten on? Mitä hyö­tyä sii­tä on? Miten työ­noh­jaus poik­ke­aa esi­mies­työs­tä ja tiimipalavereista?

Mind­ful­ness voi­daan kapeim­mil­laan ymmär­tää mene­tel­mäk­si. Min­dul­ness-har­joit­te­lu näh­dään täl­löin tavak­si kehit­tää halut­tu­ja psy­ko­lo­gi­sia piir­tei­tä, jot­ka aut­ta­vat parem­paan suoriutumiseen.

Meil­le ei tar­vit­se tapah­tua mitään eri­tyis­tä ja suur­ta, jot­ta voi­sim­me olla kiitollisia. 

Tun­teet tart­tu­vat ihmi­ses­tä toi­seen niin hyväs­sä kuin pahas­sa. Innos­tu­nei­suus, suut­tu­mus ja ala­ku­loi­suus tart­tu­vat. Miten tun­tei­den tart­tu­mis­ta voi hallita?

Työ­päi­vän aika­na­kin on hyvä heit­tää aivot narik­kaan aina het­kit­täin. Aivom­me jou­tu­vat työ­päi­vän kulues­sa kovil­le. Tämä joh­tuu itse työs­tä, mut­ta myös eri­lai­set ympäristön […]

“On niin kii­re, ettei ves­sas­sa ehdi käy­dä?” kuu­lin nuo­ren mie­hen sano­van toi­sel­le lou­nas­ra­vin­ton­lan vie­rei­ses­sä pöy­däs­sä. No oikeestikko!?

Perin­tei­ses­ti työ­hy­vin­voin­tia on pyrit­ty kehit­tä­mään ehkäi­se­mäl­lä eri­lai­sia työ­pa­hoin­voin­tia aiheut­ta­via teki­jöi­tä. Tut­ki­mus­ten mukaan täl­lai­nen kehit­tä­mi­nen ei […]

Tun­teet vai­kut­ta­vat joh­ta­mi­sen tehok­kuu­teen. Joh­ta­mi­sen tehok­kuut­ta on tut­kit­tu jo 1800-luvul­­ta läh­tien. On esi­tet­ty eri­lai­sia suur­mies­teo­rioi­ta ja aja­tuk­sia siitä, […]

Resi­liens­si aut­taa sel­viy­ty­mään jous­ta­vas­ti elä­män haas­teis­ta. Resi­liens­si on kykyä palau­tua nopeas­ti eri­lai­sis­ta stres­saa­vis­ta tilan­teis­ta. Hyvään resilienssikykyyn […]

Itse­myö­tä­tun­to tar­koit­taa arvos­te­le­ma­ton­ta ja hyväk­sy­vää suh­tau­tu­mis­ta­paa itseäm­me koh­taan sil­loin, kun koh­taam­me elä­mäs­säm­me epä­on­nis­tu­mi­sia ja tus­kaa. Kun […]