Blo­gi

Resi­liens­si aut­taa sel­viy­ty­mään jous­ta­vas­ti elä­män haas­teis­ta. Resi­liens­si on kykyä palau­tua nopeas­ti eri­lai­sis­ta stres­saa­vis­ta tilan­teis­ta. Hyvään resi­liens­si­ky­kyyn […]

Itse­myö­tä­tun­to tar­koit­taa arvos­te­le­ma­ton­ta ja hyväk­sy­vää suh­tau­tu­mis­ta­paa itseäm­me koh­taan sil­loin, kun koh­taam­me elä­mäs­säm­me epä­on­nis­tu­mi­sia ja tus­kaa. Kun […]

Tun­tei­den voi­ma on val­ta­va ja ne kuu­lu­vat olen­nai­se­na osa­na ihmi­syy­teen. Tun­teet vai­kut­ta­vat sii­hen, miten oppim­me, rat­kai­sem­me ongel­mia, suh­tau­dum­me toi­siin ihmi­siin […]

Vuo­ro­vai­ku­tus­tai­to­jen ja omas­ta hyvin­voin­nis­ta huo­leh­ti­mi­sen mer­ki­tys myös kas-vaa enti­ses­tään.

Posi­tii­vi­set tun­teet eivät syn­ny käs­ke­mäl­lä, vaan ne muo­dos­tu­vat vuo­ro­vai­ku­tuk­sen kaut­ta. Posi­tii­vi­nen tun­neil­ma­pii­ri ei tar­koi­ta pel­käs­tään posi­tii­vis­ten tun­tei­den val­las­sa oloa, vaan sitä, että […]

Pau­li Juu­tin kir­ja huo­nos­ta joh­ta­juu­des­ta on nii­tä kir­jo­ja, joka oli­si pitä­nyt lukea sil­loin, kun aloi­tin esi­mie­su­raa­ni.  Juu­ti tote­aa­kin, että […]

Myö­tä­tun­toi­suu­den posi­tii­vi­set vai­ku­tuk­set työyh­tei­sös­sä ovat ilmei­siä. Par­haim­mil­laan myö­tä­tun­to työ­pai­koil­la lisää posi­tii­vis­ten tun­tei­den mää­rä, vähen­tää […]

Osaat­ko kuun­nel­la? Osaat­ko todel­la kuun­nel­la läs­nä­ole­vas­ti? Minä luu­lin osaa­va­ni kuun­nel­la. Työ­noh­jauso­pin­nois­sa olen kui­ten­kin oppi­nut, että kuun­te­le­mi­nen on […]

Palaut­teen anta­mi­nen on oma tai­teen lajin­sa. Eten­kin nega­tii­vi­sen palaut­teen anta­mi­nen saat­taa tun­tua vai­keal­ta. Palaut­teen tar­koi­tus on ennen muu­ta edis­tää ihmis­ten […]

Mitä mind­ful­ness oikeas­ti tar­koit­taa? Miten mind­­ful­­ness-tai­­to­­ja voi kehit­tää? Miten mind­ful­ness vai­kut­taa? Olen aloit­ta­nut mind­ful­ness […]