Itsensä johtaminen

Itsensä johtaminen ei ole pelkästään ajanhallintaa ja tavoitteiden asettamista – se on oman ajattelunsa, tekojensa ja tunteidensa hallintaa. Itsensä johtaminen on myös omasta työhyvinvoinnistaan huolehtimista. Itsensä johtaminen rakentuu omien arvojen ja itsetuntemuksen varaan. Itsensä johtamisessa suuntaudutaan kohti sisäisesti motivoivia tehtäviä, mutta johdetaan itseä tekemään myös epämieluisempia asioita. Keskiössä on myös omasta yleisestä hyvinvoinnista huolehtiminen.

Itsensä johtamisen taitojen kehittäminen on jatkuvaa työtä. Yksilötasolla tämä vaatii itsetuntemuksen ja erilaisten mielen taitojen kehittämistä. Työyhteisöjen tasolla kyse on rakenteiden ja johtamisjärjestelmien muokkaamista sellaisiksi, jotka ruokkivat sisäistä motivoitumista ja itseohjautuvuutta.

Lue lisää blogista: Itsensä johtaminen – Arpeeti

Ajattelu, tunteet ja itsensä johtaminen – luento 2 h

Itsensä johtaminen ei ole pelkästään ajanhallintaa. Itsensä johtaminen on ennen muuta omien mielensisältöjen hallintaa.  Luennolla saa tietoa siitä, miten omat ajatukset ja tunteet vaikuttavat motivaatioomme ja suoriutumiseemme.

Palautuminen ja itsensä johtaminen – luento 2 h

Luento antaa tietoa palautumisesta psykologian näkökulmasta sekä konkreettisia vinkkejä oman palautumisen hallintaan.

Itsemyötätuntoinen itsensä johtaminen – luento 2 h

Luennolla saa tietoiskun siitä, mitä itsemyötätunto tarkoittaa ja miten se tukee itsensä johtamista.

Itsensä johtamisen yksilövalmennus

Valmennus koostuu 8–12:sta tunnin mittaisesta ohjauskerrasta. Tämän henkilökohtaisen kehittymisprosessin aikana ohjattava pääsee pohtimaan omaa suhdettaan työhön, omia arvojaan ja omia voimavarojaan ammattilaisen johdolla.

Myötätuntoinen itsensä johtaminen – ryhmävalmennus

Valmennus koostuu viidestä puolen päivän mittaisesta jaksosta, joihin sisältyy alustusluentoja, erilaisia harjoitteita sekä vertaisoppimista. Jokaisella jaksolla osallistujat saavat itsensä johtamiseen työkaluja, joita he pääsevät kokeilemaan käytännössä jaksojen välillä.

Mindfulness ja itsensä johtaminen – 9 viikon ryhmävalmennus

Mindfulness-harjoittelu kehittää sellaisia taitoja, jotka ovat olennaisia itsensä johtamisessa. Tämä vaatii kuitenkin pitkäkestoista ja säännöllistä harjoittelua. Valmennus kostuu yhdeksästä 1,5 tunnin mittaisesta tapaamisesta valmentajan ja ryhmän kanssa. Jokaisella kerralla osallistujat saavat ajantasaista tietoa mindfulnessista ja itsensä johtamisesta, selkeät harjoitteluohjeet kotiin sekä vertaistukea harjoittelussa onnistumiseen.