Häpeä vai itsemyötätunto – kumpi on itsekästä?
Häpeä voi olla itsekeskeinen tunne. On väitetty, ettei häpeän tunne palvele meitä enää samalla tavalla kuin esi-isiämme.
Itsemyötätunto työelämässä
Itsemyötätunnosta on tullut muotisana samaan tapaan kuin mindfulnessista aikai-semmin. Kun näin käy, niin hyväkin aihe pinnallistuu ja muuttuu kliseeksi. Itsemyötätunto -käsitteen väärinkäyttöä [...]
Kuuntelemisen taito, tunteet ja vuorovaikutus
Vuorovaikutukseen liittyy ennakoimattomuus ja siinä kohdataan aina myös tunteiden tasolla. Omat uskomuksemme ja ennakkokäsityksemme myös haittaavat onnistunutta vuorovaikutusta.
Mindfulness on enemmän kuin stressinhallintakeino
Mindfulness voidaan kapeimmillaan ymmärtää menetelmäksi. Mindulness-harjoittelu nähdään tällöin tavaksi kehittää haluttuja psykologisia piirteitä, jotka auttavat parempaan suoriutumiseen.
Miten voin olla kiitollinen?
Meille ei tarvitse tapahtua mitään erityistä ja suurta, jotta voisimme olla kiitollisia.
Työelämän hyvät ja pahat tunnetartunnat
Tunteet tarttuvat ihmisestä toiseen niin hyvässä kuin pahassa. Innostuneisuus, suuttumus ja alakuloisuus tarttuvat. Miten tunteiden tarttumista voi hallita?
Itsemyötätunto tuottaa resilienssiä
Resilienssi auttaa selviytymään joustavasti elämän haasteista. Resilienssi on kykyä palautua nopeasti erilaisista stressaavista tilanteista. Hyvään resilienssikykyyn liittyykin positiivinen [...]
