Archives

Kurssin tavoitteena on löytää keinoja kehittyä ja edetä kohti tavoitteita omaa hyvinvointia kunnioittavalla tavalla.

Itsemyötätunnosta on tullut muotisana samaan tapaan kuin mindfulnessista aikai-semmin. Kun näin käy, niin hyväkin aihe pinnallistuu ja muuttuu kliseeksi. Itsemyötätunto -käsitteen väärinkäyttöä [...]

Tässäpä ilmoittautumislinkit syksyn mindfulness-kursseilleni. Pääset tutustumaan kursseillani mindfulnessiin joko etänä tai Muhoksella lähiopetuksessa. Etäkurssit ovat neljän viikon ja lähikurssi [...]

Itsemyötätuntoinen itsensä johtaminen -koulutus pidetään Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston kanssa marraskuussa launtaisin. Kurssi on etäkoulutus. Koulutus koostuu neljästä kolmen tunnin [...]

Mindfulness voidaan kapeimmillaan ymmärtää menetelmäksi. Mindulness-harjoittelu nähdään tällöin tavaksi kehittää haluttuja psykologisia piirteitä, jotka auttavat parempaan suoriutumiseen.

Meille ei tarvitse tapahtua mitään erityistä ja suurta, jotta voisimme olla kiitollisia.

Työpäivän aikanakin on hyvä heittää aivot narikkaan aina hetkittäin. Aivomme joutuvat työpäivän kuluessa koville. Tämä johtuu itse työstä, mutta myös erilaiset ympäristön häiriötekijät [...]