Itsemyötätuntoinen itsensä johtaminen -etäkoulutus
Itsemyötätuntoinen itsensä johtaminen -koulutus pidetään Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston kanssa marraskuussa launtaisin. Kurssi on etäkoulutus.
Koulutus koostuu neljästä kolmen tunnin mittaisesta jaksosta. Jokaisella jaksolla saat itsesi johtamiseen työkaluja, joita pääset kokeilemaan käytännössä jaksojen välillä.
1. Itsemyötätunto ja hyvinvointi 6.11. klo 10.00–13.00
Mitä itsemyötätunto on ja mitä se ei ole? Miten itsemyötätuntoa kehitettään? Miten itsemyötätunto vaikuttaa hyvinvointiin? Milloin stressi on haitallista? Miten itsemyötätunto auttaa stressinhallinnassa?
2. Tietoinen läsnäolo ja keskittyminen 13.11. klo 10.00–13.00
Miten voi oppia keskittymään paremmin? Voiko ajatuksia ja tunteita hallita? Miten voi parantaa kognitiivista ergonomiaa? Johtaako hellittäminen tehokkuuteen?
3. Itsemyötätuntoinen ajanhallinta 20.11. klo 10.00–13.00
Itsensä johtaminen omien arvojen kautta – Tavoitteet ja valinnat ajankäytön perustana – Itsemyötätuntoisia tekoja arjessa – Jämäkkyys ajanhallinnassa
4. Itsemyötätunto ja kehittyminen 27.11. klo 10.00–13.00
Itsemyötätunto ja motivaatio – Vakaata ja realistista itsearvostusta itsemyötätunnosta – Kokeilut ja jatkuva parantaminen kehittymisessä – Itsemyötätuntoinen onnistumisten ja epäonnistumisten käsittely matkalla kohti tavoitteita
Listätietoja ja ilmoittautuminen: Itsemyötätuntoinen itsensä johtaminen / Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto (ppkyo.fi)
