Itsemyötätunto

Itsemyötätunnon vähiten tunnettu osa-alue on yleinen ja yhteinen ihmisyys - kokemus siitä, että kaikki ihmiset ovat samassa veneessä.

Itsemyötätunto tuottaa monia suoriutumiseen ja hyvinvointiin liittyviä etuja, mutta silti itsemyötätuntoa saatetaan pelätä. Ihmisillä voi olla erilaisia henkilökohtaisia estoja, jotka tekevät [...]

Häpeä voi olla itsekeskeinen tunne. On väitetty, ettei häpeän tunne palvele meitä enää samalla tavalla kuin esi-isiämme.

Itsemyötätunnosta on tullut muotisana samaan tapaan kuin mindfulnessista aikai-semmin. Kun näin käy, niin hyväkin aihe pinnallistuu ja muuttuu kliseeksi. Itsemyötätunto -käsitteen väärinkäyttöä [...]

Resilienssi auttaa selviytymään joustavasti elämän haasteista. Resilienssi on kykyä palautua nopeasti erilaisista stressaavista tilanteista. Hyvään resilienssikykyyn liittyykin positiivinen [...]

Itsemyötätunto tarkoittaa arvostelematonta ja hyväksyvää suhtautumistapaa itseämme kohtaan silloin, kun kohtaamme elämässämme epäonnistumisia ja tuskaa. Kun kerron tämän, hyvin moni kysyy [...]

Tutkimusten mukaan itsemyötätunto tuottaa vakaampaa ja realistisempaa itsearvostusta kuin hyvä itsetunto. Itsemyötätuntoiset ihmiset ottavat enemmän vastuuta omien virheiden korjaamisesta ja [...]

Itsemyötätuntoa tutkitaan nyt tieteessä kiihtyvää vauhtia. Tällä hetkellä uskotaan, että itsemyötätunto saattaa olla yksi hyvinvoinnin avaintekijä. Olen lukenut marraskuun aikana lähes 100 [...]