Mindfulness voidaan kapeimmillaan ymmärtää menetelmäksi. Mindulness-harjoittelu nähdään tällöin tavaksi kehittää haluttuja psykologisia piirteitä, jotka auttavat parempaan suoriutumiseen.
Tunteiden voima on valtava ja ne kuuluvat olennaisena osana ihmisyyteen. Tunteet vaikuttavat siihen, miten oppimme, ratkaisemme ongelmia, suhtaudumme toisiin ihmisiin ja kuinka luovia voimme [...]
